梨型身材特点有哪些？梨型身材怎么减肥？

梨型身材的特点一般有：腿粗、腰细、臀宽、大腿丰满，脂肪主要沉积在臀部和大腿。严格意义上并不存在局部减脂的说法，脂肪的消耗是全身性的。因此有氧+无氧的燃脂运动不能停。

如果是水肿造成的腿粗，可以经常按摩腿部，喝椰子水、玉米须茶帮助消水肿。脂肪沉积较多的臀部、大腿，可以多做针对性的力量训练。



五谷杂粮粉的特点有以下几个：
1.方便食品，简单便携，适合随时随地冲一碗充饥、解馋；
2.升糖快，消化快，饿得也快；
3.很多品牌为了保证口感，都额外添加了糖；
4.五谷杂粮的营养价值在加工过程中会有一定的损失，包括维生素、膳食纤维等，除非处理完之后又进行了额外的营养添加；
所以说呐，减肥期间，我们推荐多吃天然食品，少吃加工食品，相比于粉末、汁水，直接吃固体食物更加扛饿，营养价值也更高。