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新陈代谢离不开蛋白质,只有保障了蛋白质的供给量,基础代谢率才不会降低,蛋白质是保证基础代谢率的基本物质。许多人利用节食减肥,往往不能保证蛋白质的供给量,结果导致基础代谢率下降,甚至影响到身体的健康。此外,膳食纤维的摄入量也不能忽视,要注意饮食的平衡。
白领人员每天坐办公室时间超过7小时,下班后恨不得直接躺床上休息,根本没有运动的时间和精力,长此以往,很容易腹部之赘肉增多,变成游泳圈。小腹赘肉多不仅导致身材走形,影响整体形象,对身体也有危害。肚子上赘肉过多的危害目前,真正有“腰围意识”的人并不多。
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在现在的社会中,减肥是我们老生常谈的事情,外面对减肥也有很多的广告,有的人会使用减肥药,有的人会挨饿减肥,有的人也会选择运动减肥。那么,你知道如何吃能够减肥吗?其实说到底,合理的饮用膳食才是减肥的关键,那我们在饮食减肥前需要注意哪些事情呢?下面花开陌尚减肥就带大家一起来看看吧!
市场上常常出现的一个现象就是店大欺客,也是经营中的一大戒,这种现象的出现有两方面的因素:一是新客人上门时,并不想消费,于是接待的减肥师便会态度极差,以鄙视的眼光看待顾客,让更多的人望而却步;二是与客人发生纠纷或遇到顾客投诉时,减肥加盟店的行为让顾客有苦无处诉,结果只能是向管理部门投诉或让媒体曝光,甚至与减肥连锁店对簿公堂,这样的做法无疑是在失去客源是行业中的一大忌讳。作为一个服务机构如果遇上不协调的问题,也应该是灵活、有效地处理,真正把顾客当作上帝。
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