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约30%的成年人大多数夜晚的睡眠时间少于6小时。有趣的是，越来越多的证据表明，睡眠可能是许多正在努力减肥的人最容易忽略的因素。如果想减肥，睡眠和饮食、运动一样重要。今天...
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减肥的时候，很多人都想要快速达想要的效果，可事实上很多人在减肥的时候，就算已经花费了很大的努力，很多的精力和时间，却还是没瘦很多，甚至越减越肥了。出现这种情况，自...
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很多朋友之所以肥胖就是因为吃得太多运动太少的缘故，所以很多朋友想通过节食进行减肥，但是很朋友都不知道节食的定义导致自己身体出现问题，甚至严重的会患上厌食症，花开陌...
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脸部也许不是人体最该瘦下来的部位，但绝对是各部位减肥里最该重视起来的。因为无论寒冬酷暑，人的脸面是一直要“示之于人”的，若是脸部减肥不成功，变整容为毁容，到时候就...
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产后肥胖主要是因为在怀孕的时候，女性不仅要满足自身的营养需求，而且还要满足胎儿的能量，所以摄入的能量也非常多。不仅如此，怀孕的时候女性身体内的激素水平也会发生变化...
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你听说过时间就是一切，对吗？这永远不会比减肥更真实。更长的时间和更晴朗的天空会促使你的大脑和身体发生变化，这会使你的减肥比平时更容易。当气温升高时，你就不那么饿了...
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