先别嫌自己胖，搞清楚这个再减肥

     都说好女不过百，超过100斤就一定是胖子？先别急着嫌自己胖，设立合理的目标更重要。虽然说想瘦到什么程度是每个人的自由，但是花开陌尚减肥加盟店还是要提醒大家：不是越瘦越好，太瘦是会有健康隐患的，比如姨妈不来、低血糖、脱发、衰老、不易怀孕……我们又不是超模，不需要瘦成纸片人呀！那要怎么才能知道是不是在健康范围呢？光看体重肯定不够，同样都是120斤，一个身高1米55的女生和一个身高1米7的女生，胖瘦必然不同。



在这里必须要强调一下BMI的概念了，BMI又叫身体质量指数，计算公式：BMI=体重（kg）/身高（m2）BMI指数范围参照：
BMI＜18，属于轻体重
18.5≤BMI＜24，属于健康体重
24≤BMI＜28，属于超重
BMI＞28，属于肥胖

如果你的BMI已经低于18.5，建议你马上停止减肥，不过呢，如果你愿意承担这些健康风险，那你就要对自己负责。如果你的BMI已经属于超重，那还等啥！赶紧管住馋虫运动起来啊！你的BMI处在什么范围呀？看了今天的小科普，你之前定的减重目标是太苛刻还是太放松了呢？