谁知道花开陌尚的减肥好不好 贵阳
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刚吃完饭，尤其是晚饭后，吃进肚子的东西会很快被吸收，转化为脂肪。所以，如果吃完饭就坐在那，脂肪就会囤积在腰部和臀部，腰就会变粗。因此，饭后靠墙站立半小时，而且夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。这种姿势很累人，没多久你就会有出汗、累的感觉，使得产生的热量被消耗，可减少脂肪的堆积，当然就会瘦下来。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。另外，刚开始站可能坚持不了半小时，建议站5分钟，然后慢慢可以延长至半小时，大约2个月左右就会看到明显效果。
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喝水也会胖，所以少喝一点水?喝水才不会变胖!水除了不会提供热量，还不会增加体脂肪>>>水在人体中参与许多重要的代谢反应，因此多喝水有助于促进肠胃蠕动、预防便秘，对肾脏等器官也有保护作用。建议可掌握起床1杯水、饭前1杯水、外出要带水的要诀，每天至少摄取1,500ml的水分。
