按摩减肥法 刺激穴位瘦身小意思

由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，所以可以通过脚底按摩减肥法，刺激穴位，达到一个减肥的疗效！这个快速减肥方法在刺激穴位的同时还能有效缓解工作所带来的疲劳感！只要每天坚持进行，排除沉积在体内的毒素，可以让你1个月瘦七八斤。

敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。

双脚晃动全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。



因为天气影响，人体也随着变化，身体容易疲劳，而且因为气温较低，困意会增加！减肥的信心也会极度受挫！这个时节选择按摩减肥是较佳减肥方法。为何按摩减肥法适合这个季节呢？

全身减肥：在外对相关穴位进行刺激，能疏通人体经络，促进体内循环，特别是能促进血液循环，有助于调节内分泌。局部减肥：对相应部位推压按摩，能够促动皮下脂肪，软化脂肪，利于脂肪的分解和消耗。按摩相应穴位能调节胃口，帮助控制食欲。还有些穴位具有消除水肿的功效。在按摩过程中，身体放松，按摩能达到释放压力的目的。