左旋肉碱是什么？减肥安全吗有效吗？

左旋肉碱这个名字可能我们都听说过，但是我们很多时候是在听说过可以减肥的，左旋肉碱减肥原理是怎样的呢？如何使用左旋肉碱减肥达到比较好的效果？左旋肉碱减肥是否安全呢？

左旋肉碱减肥原理是怎样的呢？
左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，人体服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时不减少水分和肌肉，在二零零三年被国际肥胖健康组织认定为较安全无不良反应的减肥营养补充品。注意这个是补充品，不是减肥药哈。



如何使用左旋肉碱减肥达到比较好的效果？
左旋肉碱类氨基酸并不能直接产生减肥效果，主要作用是用来辅助运动减肥的，可以让运动减肥效果更加明显和有效，所以购买这一类产品的朋友要注意了，服用后要多进行运动。没有运动或者运动量不够的话减肥效果会大大打折扣了！

左旋肉碱减肥是否安全呢？
其实在安全性问题上全部不用担心，因为我们平时饮食都会摄入一定量的左旋肉碱，研究表明这一种类氨基酸是安全的，但是物极必反的道理是一样的，如果摄入量比较大也会出现问题的，左旋肉碱会使你精神过于旺盛，影响睡眠。

较后，花开陌尚减肥总结一下左旋肉碱减肥是可行的，因为亲身经历过吃了这个左旋肉碱跑步的确比没有吃要轻松一点，而且早上吃一点会感觉非常精神饱满。建议有时间的朋友可以下班的时候提前半个小时服用，下班后跑步个40分钟，坚持几个月一定会瘦下来的。