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不同年龄段的人，由于其身体素质和体态特征不同，减肥运动方式的侧重点也有所不同。目前减肥比较常见的年龄群为20岁左右和30岁左右。20岁左右的人应注重全身性的锻炼，保持身材的匀称的同时，也提高了心搏能力，反应能力及身体的柔韧性；30岁左右的人锻炼的重点放在腹部，臀部，大腿上，以器械锻炼为主，以增加肌肉的含量，保持肌肉的弹性。
高蛋白低碳水化合物的减肥食谱中的食物种类受到严格的限制，通常热量比较低，，所以采用这类食谱往往能让你在短期内体重下降。但是，那些能够满足碳水化合物、蛋白质和脂肪的每日建议摄取量的饮食计划也能让你实现减重目的。而且，采用这种均衡的饮食计划，你不需要禁食某种食物，比如全谷物食品、水果和蔬菜，也就不会因此导致身体缺乏这些食物中所含的重要营养物质。而且，食物多样的节食方案也更容易让人坚持下来。
广泛的顾客群体是衡量一个项目价值的重要标准，如果一个项目太小众，只有极少部分顾客能够理解和接受，那么这个美容项目明显是很难推广开的。反之，如果一个项目能够满足绝大多数顾客的消费需求，而且收费价格合理，重要的项目就是很容易打开市场，做出口碑。
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美容院产业的痛点还有构建团队的能力，这时创业者还要赌自己有没有这个能力，或者赌自己的加盟团队可不可以让你坐拥天下。美容行业的创业道路还是非常惊险刺激的，美业的赌徒们把握好心态，为美容院创造出更辉煌的市场。
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