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局部瘦身可以瘦全身,错。想要通过局部瘦身来达到瘦全身的目的,那是不可能的,毕竟局部瘦身的效果仅是针对局部而已。这就好比治病,一种药只能治疗特定的疾病,而不是可以治疗所有的疾病。所以说,想要全身都瘦下来的话,必须要制定非常严苛的训练计划才行。
产后什么时候可以开始减肥建议女性等到产后6周检查身体之后,再开始进行锻炼。但如果你觉得身体没有问题,新妈妈完全可以在分娩之后,马上开始锻炼。但是,如果你是剖腹产,还是应该先休息4~6周左右哦。紧致改善肚子松弛有效的方式,就是通过运动,锻炼小腹肌肉,消除腹部赘肉,让它结实而有弹性。产妇在出月子后,体能恢复好就可开始运动。平时收腹走路也有效,而主要流行且简单有效的产后瘦腹运动是平板支撑。
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