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孕妇产后恢复体型的对策重点是控制营养与增加运动。控制营养应该从产前做起，妇女怀孕后，随着胎儿的生长发育，营养量确实需要增加，但不等于是大鱼大肉地乱吃一通，应该所有选择，学会洗水长流地逐步补充，科学地安排食谱，避免短期内拼命增加营养，这样才不致于发胖。孕妇适当地增加运动是有利无害的。可以开展一些不增加腹压或挤压腹部的运动。产后，为了促进子宫复原，及避免“肉肚子”、粗腰、臀大等现象的发生，应进行产后保健操。
医学研究上同时以为，当人体内部缺少一种名为绿轻素的物质时，会导致人体血糖、脂肪及能量的调理紊乱，继而诱发并导致肥胖；当人体内的绿轻素浓度保持在正常能力时，人的体重便恢复正常。目前的医学观点，肥胖算不上是，却是许多人共同的苦恼。市面上有许多减肥的措施，好比，运动减肥，但却不是对每一个人都。有些人成功的减去了肥肉，不久精神松懈下来，人又胖了回去。
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