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减肥瘦身运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。诸多人都有这样的领会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，必定是人整个都变瘦了。因而想瘦腰如果只做部分的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。要求高的减肥者可选用艾瘦，确保健康减肥效果持久。
想减肥的人就是要减少脂肪和糖类的摄入，所以要多吃一些蛋白质类的食物，蛋白质早餐可以帮到你。可以吃一个煮鸡蛋，不要吃煎鸡蛋，然后喝一杯无糖豆浆或者脱脂的牛奶一杯，可以吃一小片的全麦面包加上一小块香蕉。这样的早餐搭配营养均衡，鸡蛋可以提供蛋白质，而牛奶可以提供矿物质，全麦面包可以提供维生素和碳水化合物，而香蕉可以提供维生素和纤维素。这样的早餐量虽然不多，但是营养均衡，吃了是不会发胖的。
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单纯性肥胖是肥胖症中最常见的一种类型，这类患者全身脂肪分布比较均匀，常常无明显病因可查，但如果追问病史，可以发现其家族中多有肥胖者，或自身常有婴幼儿期肥胖史。继发性肥胖症指的是，继发于某种疾病或用药不当所引发的肥胖。这类肥胖症患者虽然同样具有体内脂肪沉积过多的特征，但仍然以原发性疾病的临床症状为主要表现。原发疾病如得不到有效治疗，肥胖症状则很难改变。引起继发性肥胖症的疾病以内分泌和遗传性疾病为多，少数患者也可以因长期服用类固醇激素类药物所引起。
减肥瘦身行业好特点是无论什么年龄段、男女性别以及喜好等等，只要是属于肥胖病患者，都需要减肥，爱美之心人皆有之。正因如此，减肥瘦身行业是不愁客源的。事实也是如此，减肥行业是人们需要坚持的一个行业，它属于一个持久的行业。白领如何创业，投资花开陌尚生态减肥项目商机无限？
