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世界上没有无缘无故的瘦，也没有无缘无故的胖。一般情况下，健康成人从食物摄取的能量与消耗的能量应经常保持平衡状态，否则就会导致体重增减。而人体每天必须摄入一定的能量才能维持正常的生理功能、免疫功能、生长发育及新陈代谢等生命活动。按照这个热量平衡原理，减肥岂不是很简单，只要少吃就好了嘛。事实上，节食(少吃)确实可以让你在短时间内减少体重，但很难让你保持一个健康、持续的减肥状态。通过减少正常的晚餐来达到减少热量摄入的目的，就目前的实际情况来看，这种方法确实可能在短期内达到减轻体重的效果。
多喝水会水肿？其实正相反，缺水的人才会水肿。当你喝水的量不足的时候，你的身体会感觉到，这时它就会减少水的排除，而在身体内储存较大限度的水。这样你的尿量会减少，影响到你体内废物的排出。而且，你还会发现手指或脚踝会有水肿现象。如果你的戒指显得比较紧，或者早上起来显得有点肿，多喝一些水就会好。因为当你开始喝足够的水的时候，你的身体会知道，保存水已不再必要，所以会让体内的水排泄出去，水肿也就消失了。当你养成喝水的习惯的时候，刚开始你会更频繁地上卫生间，但一段时间以后次数会逐渐减少，而每次的尿量会比以前大。虽然暂时会带来一些不便，但是你的整个身体状况会改善很多。
花开陌尚生态减肥，中国减肥业修身纤体领域的开创者，专业从事减肥、纤体修身、养生保养等服务及减肥院连锁合作事业。该品牌于2003年创立，总部位于中国济南。经过10多年的沉淀和发展，花开陌尚生态减肥已经成为中国减肥市场上具有经营规模及影响力的品牌之一，拥有良好的客户满意度、社会信誉度和较高的品牌知名度。截止2017年3月，在全国拥有连锁品牌合作店超1000家。
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市面上的减肥瘦身品牌不计其数，有你知道的，也有你不知道的，有高端的也有低端的，这些产品都有自己的消费群体，到底哪一种更合适，这就需要加盟者去做一个前期调查，每个品牌有自身特点，加盟条件也有所区别。调查品牌背景和加盟条件进行筛选，大众品牌加盟的门槛必然要比小众品牌的条件高很多，加盟经费也要多，但是大众品牌有它不可多得的优势就是有广大的消费群体，加盟之后后期的宣传就不需要太或许投入就可以得到好的效果，投入大风险小。小众品牌面向消费群体会少一些，但是门槛低，如果多加宣传还是可以取得很好的收益。
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