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发布时间:2023-12-19 09:09:42


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肥胖一般分为两大类,一类是因病而引起的肥胖,被称为症状性肥胖。它是因为疾病而引起内分泌紊乱造成的肥胖,这类肥胖病人占整个肥胖人数的5%左右。另一类肥胖叫做单纯性肥胖。它是由于在饮食过程中所摄入的能量,大大超过其本身所消耗的能量,而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞,而导致肥胖,这类肥胖人数占肥胖人总数的90%以上。

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减肥的心情非常重要,是决定结果的关键因素。特别是到了平台期后,心里变得非常烦躁,看看人家大吃大喝都不胖,而自己吃那么少却还瘦不掉,这个时候要学会自我调节,如果真的很想吃东西,可以增加果蔬的摄取量,热量上还能满足你的胃口。很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出,感到烦恼不已。理想的臀形,是臀部上方有肌肉,而下方至大腿处没有赘肉,形成优美的曲线,臀部若能微微挺翘则更好。如何瘦臀?

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