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目前在中国引起肥胖的主要原因是烹煮油和动物性食物摄入增多、饮食习惯不良(喜爱吃油炸食品、花生、瓜子或巧克力等高脂肪食品)、电梯使用、以车代步、家用电器的普及、电视节目的增多、体育运动和休闲活动的减少等。引起肥胖的其他原因还有遗传因素、环境饮食、经济状况、文化水平和心理因素等。
如何衡量肥胖与否呢?有一个体重指数(BMI)来计算:体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方。例如一个人体重65公斤,身高1.7米,其体重指数=65÷(1.7×1.7)=22.5,属于正常范围。正常成年人的BMI应为18.5-25,大于25为超重,大于30为肥胖。这是引用外国的数字,对于中国人似乎过于宽松一点,但仍可作为参考。有人建议国内BMI标准应为18-23。
花开陌尚减肥美容养生馆是通过皮肤渗透,输布全身以发挥减肥功效,从而溶解脂肪,抑制脂肪合成,纠正异常食欲,调节内分泌,促进新陈代谢,以达到减肥效果。肚脐周围穴位大且丰富,位于腹部中心,它是手三阴、足三阴六条阴经聚积处,阴属寒,寒则凝。在脐部消脂减肥具有反应快、好的特点。
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怎么喝水可以减肥?吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多,由于渗透作用,血管里的血液会被水稀释,导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应,心脏必须加大工作强度,致使心脏负荷增加。另外,大量喝水后会造成体内脏器水肿,由于“水往低处流”,多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚,造成腰部和下肢水肿。
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