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花开陌尚减肥合作店面 合作品牌减肥

发布时间:2023-11-28 08:36:10


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现在的减肥方法可谓多种多样,健身器械、仰卧起坐、节食、减肥药、跑步等等层出不穷。人们总是希望通过短时间、高消耗达到减肥的目标。但很多人经过一段时间锻炼后,虽然大部分脂肪下的肌肉变得结实了,可是围度却没有什么变化,甚至还有明显增加。出现这种现象时,你就应该好好想一想,你的减肥方法是否正确。

想要减肥,单单靠控制食物的热量是不够的,而是要增加蛋白质的摄入。为什么要强调摄入足够的蛋白质?有研究表明,蛋白质主要是有氨基酸组成的,而机体在消耗氨基酸所需要的热量会会碳水化合物以及脂肪来的多。所以摄入足够的蛋白质就可以明显的提高基础的新陈代谢,还能让机体每天多消耗几百大卡。

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