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空腹运动减脂效果更好吗？当然不是，人在空腹时，血糖能力低，新陈代谢速度慢，这时运动的话会使皮质激素能力提高，继而进一步拉低代谢能力，更会导致肌肉流失，因而，不论是晚上还是早上，运动之前很好能为身体补充一些能量，高蛋白质食物为优先考虑。
为了满足新妈妈的需求，目前市场上有不少专业的产后修复机构，提供产后瘦身、美胸、健康管理等专项服务。产后瘦身机构会为新妈妈进行检测，了解目前的体质、脂肪囤积状况等，做出个性化的瘦身及调理方案。常见的产后瘦身项目包括全身纤体收紧、面部轮廓修复、腰腹部塑型收紧、肩背塑型、腿部塑型、手臂塑型及手腕手部护理、颈部收紧等。产后瘦身机构还会进行生活方式的干预，如对饮食、运动的指导和建议，并根据实际情况对瘦身方案作出合理微调。
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