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跳绳是一种有氧运动，能够快速燃烧卡路里，消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，既能翘臀又能瘦腿。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少、耗能大的运动。但并不是说只要跳那么10分钟就想快速减肥了。
美体减肥店服务项目的开设一般来讲是直接根据消费者的需求来设定的，以消费者的角度来看美体减肥，从减“重”到“安全”、“无痛苦”以及后来的“保养”、“维持”等等，由此看来，选择一个健康、长久、有说服力的自然健康美体减肥方法是当今同行们的理想选择，同时如何选择和开设自己美体减肥店的服务项目是决定被终端消费者接受和在今后能够在项目经营中能够成功的关键因素。
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